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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
New York (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
New York (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
New York (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
New York (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
New York (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
New York (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
New York (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
New York (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
New York (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Albany ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à New York (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de New York (États-Unis) et Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à New York (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) et Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à New York (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis), Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
Samantha Biden