Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Yukon (Canada)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Yukon (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Yukon (Canada) quand il est par exemple 6H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Whitehorse, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Yukon (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et le Yukon (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Whitehorse et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Yukon (Canada) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Yukon (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Yukon (Canada)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Yukon (Canada) ?

Pour calculer l'heure du Yukon (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Yukonaise.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Yukon (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yukonaise à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Yukon (Canada) : 18H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Yukon (Canada) : 19H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Yukon (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Yukon (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Yukon (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Yukon (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Yukon (Canada) : 00H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Yukon (Canada) : 01H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Yukon (Canada) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Yukon (Canada) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Yukon (Canada) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Yukon (Canada) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Yukon (Canada) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Yukon (Canada) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Yukon (Canada) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Yukon (Canada) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Yukon (Canada) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Yukon (Canada) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Yukon (Canada) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Yukon (Canada) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Yukon (Canada) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Yukon (Canada) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Yukon (Canada) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Yukon (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Whitehorse depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Whitehorse ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Yukon (Canada).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Whitehorse

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yukon (Canada) Heure Actuelle Locale au Yukon (Canada), Fuseau Horaire du Yukon (Canada), Heure du lever du soleil au Yukon (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Yukon (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Yukon (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yukon (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Yukon (Canada), Durée du Jour au Yukon (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Yukon (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Yukon (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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