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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Texas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Texas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Texas (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Texane.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Texas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Texane à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Texas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Texas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Texas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Texas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Texas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Texas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Texas (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Texas (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Texas (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Texas (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Texas (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Texas (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Texas (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Texas (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Texas (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Texas (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Texas (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Texas (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Texas (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Texas (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Texas (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Texas (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Texas (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Texas (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Austin depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Austin ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Texas (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Austin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Texas (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Texas (États-Unis) également Fuseau Horaire du Texas (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Texas (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Texas (États-Unis), Heure du Zenith au Texas (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Texas (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Texas (États-Unis), Durée du Jour au Texas (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Texas (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Texas (États-Unis).
John Harris