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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saskatchewan (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Saskatchewan (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Saskatchewan (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saskatchewanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Saskatchewan (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saskatchewanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Saskatchewan (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Saskatchewan (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Saskatchewan (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Saskatchewan (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Saskatchewan (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Saskatchewan (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Saskatchewan (Canada) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Saskatchewan (Canada) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Saskatchewan (Canada) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Saskatchewan (Canada) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Saskatchewan (Canada) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Saskatchewan (Canada) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Saskatchewan (Canada) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Saskatchewan (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Saskatchewan (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Saskatchewan (Canada) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Saskatchewan (Canada) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Saskatchewan (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Saskatchewan (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Saskatchewan (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Saskatchewan (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Saskatchewan (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Saskatchewan (Canada) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Saskatchewan (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saskatoon depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saskatoon ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Saskatchewan (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saskatoon
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Saskatchewan (Canada) Heure Actuelle Locale au Saskatchewan (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Saskatchewan (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Saskatchewan (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Saskatchewan (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Saskatchewan (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Saskatchewan (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Saskatchewan (Canada) et Durée du Jour au Saskatchewan (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Saskatchewan (Canada), Passage à l'heure d'été au Saskatchewan (Canada).
Justin Desmond