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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moncton ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Nouveau-Brunswick (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada), Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Justin Desmond