Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Montana (États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Montana (États-Unis) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Montana (États-Unis) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Montana (États-Unis) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Montana (États-Unis) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Montana (États-Unis) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Montana (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris