Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Groenland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Groenland ?
Pour calculer l'heure du Groenland, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Groenlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Groenland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Groenlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Groenland : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Groenland : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Groenland : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Groenland : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Groenland : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Groenland : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Groenland : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Groenland : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Groenland : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Groenland : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Groenland : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Groenland : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Groenland : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Groenland : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Groenland : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Groenland : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Groenland : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Groenland : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Groenland : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Groenland : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Groenland : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Groenland : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Groenland : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Groenland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuuk ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Groenland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland également Fuseau Horaire du Groenland également Heure du lever du soleil au Groenland et Heure du coucher du soleil au Groenland et surtout Heure du Zenith au Groenland également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland ou bien encore Heure du Crépuscule au Groenland sans oublier Durée du Jour au Groenland, Passage à l'heure d'hiver au Groenland sans oublier Passage à l'heure d'été au Groenland.
Mary Trudeau