Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Groenland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Groenland ?
Pour calculer l'heure du Groenland, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Groenlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Groenland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Groenlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Groenland : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Groenland : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Groenland : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Groenland : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Groenland : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Groenland : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Groenland : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Groenland : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Groenland : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Groenland : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Groenland : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Groenland : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Groenland : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Groenland : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Groenland : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Groenland : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Groenland : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Groenland : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Groenland : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Groenland : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Groenland : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Groenland : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Groenland : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Groenland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nuuk ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Groenland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland ou bien encore Fuseau Horaire du Groenland et Heure du lever du soleil au Groenland, Heure du coucher du soleil au Groenland et Heure du Zenith au Groenland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland également Heure du Crépuscule au Groenland ainsi que Durée du Jour au Groenland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Groenland et surtout Passage à l'heure d'été au Groenland.