Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Dakota du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Sud (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Sud (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sud-Dakotaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Sud (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Dakotaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sioux Falls depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sioux Falls ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Dakota du Sud (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sioux Falls
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Sud (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Dakota du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Dakota du Sud (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Dakota du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Dakota du Sud (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Dakota du Sud (États-Unis) et Durée du Jour au Dakota du Sud (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Sud (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Dakota du Sud (États-Unis).
Samantha Biden