Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Sud (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Dakota du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Sud (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Sud (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sioux Falls depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sioux Falls ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Dakota du Sud (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sioux Falls

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Sud (États-Unis), Fuseau Horaire du Dakota du Sud (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Dakota du Sud (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Dakota du Sud (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Dakota du Sud (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Dakota du Sud (États-Unis) et Durée du Jour au Dakota du Sud (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Sud (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Dakota du Sud (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden