Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Colorado (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Colorado (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Colorado (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Coloradienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Colorado (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Coloradienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Colorado (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Colorado (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Colorado (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Colorado (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Colorado (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Colorado (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Colorado (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Colorado (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Colorado (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Colorado (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Colorado (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Colorado (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Colorado (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Colorado (États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Colorado (États-Unis) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Colorado (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Colorado (États-Unis) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Colorado (États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Colorado (États-Unis) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Colorado (États-Unis) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Colorado (États-Unis) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Colorado (États-Unis) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Colorado (États-Unis) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Colorado (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Denver depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Denver ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Colorado (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Denver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Colorado (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Colorado (États-Unis), Fuseau Horaire du Colorado (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Colorado (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Colorado (États-Unis), Heure du Zenith au Colorado (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Colorado (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Colorado (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Colorado (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Colorado (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Colorado (États-Unis).
Samantha Biden