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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Colorado (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Colorado (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Colorado (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Coloradienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Colorado (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Coloradienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Colorado (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Colorado (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Colorado (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Colorado (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Colorado (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Colorado (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Colorado (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Colorado (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Colorado (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Colorado (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Colorado (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Colorado (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Colorado (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Colorado (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Colorado (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Colorado (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Colorado (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Colorado (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Colorado (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Colorado (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Colorado (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Colorado (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Colorado (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Colorado (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Denver depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Denver, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Colorado (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Denver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Colorado (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Colorado (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Colorado (États-Unis), Heure du lever du soleil au Colorado (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Colorado (États-Unis) également Heure du Zenith au Colorado (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Colorado (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Colorado (États-Unis), Durée du Jour au Colorado (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Colorado (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Colorado (États-Unis).
Samantha Biden