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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouvelle-Écosse (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Écosse (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Écosse (Canada), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Néo-Écossaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Écosse (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Écossaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Halifax depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Halifax ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nouvelle-Écosse (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Halifax
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Écosse (Canada) Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Écosse (Canada) mais aussi Fuseau Horaire de la Nouvelle-Écosse (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) et surtout Heure du Zenith en Nouvelle-Écosse (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Écosse (Canada), Heure du Crépuscule en Nouvelle-Écosse (Canada), Durée du Jour en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Écosse (Canada) également Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Écosse (Canada).
Justin Desmond