Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Écosse (Canada)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouvelle-Écosse (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Écosse (Canada) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Écosse (Canada) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Halifax depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Halifax ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nouvelle-Écosse (Canada).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Halifax

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Écosse (Canada) Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Fuseau Horaire de la Nouvelle-Écosse (Canada) et surtout Heure du lever du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Nouvelle-Écosse (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Écosse (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nouvelle-Écosse (Canada) également Durée du Jour en Nouvelle-Écosse (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Écosse (Canada) également Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Écosse (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Justin Desmond