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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Floride (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Floride (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Floride (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Floridienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Floride (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Floridienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Floride (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Floride (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Floride (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Floride (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Floride (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Floride (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Floride (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Floride (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Floride (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Floride (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Floride (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Floride (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Floride (États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Floride (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Floride (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Floride (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Floride (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Floride (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Floride (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Floride (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Floride (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Floride (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Floride (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Floride (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Miami depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Miami ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Floride (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Miami
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Floride (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Floride (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Floride (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Floride (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Floride (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Floride (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Floride (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Floride (États-Unis), Durée du Jour en Floride (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Floride (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Floride (États-Unis).
Samantha Biden