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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Colombie-Britannique (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Colombie-Britannique (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Colombie-Britannique (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Britanno-Colombienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Colombie-Britannique (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britanno-Colombienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Colombie-Britannique (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Colombie-Britannique (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Colombie-Britannique (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Colombie-Britannique (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Colombie-Britannique (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Colombie-Britannique (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Colombie-Britannique (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Colombie-Britannique (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Colombie-Britannique (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Colombie-Britannique (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Colombie-Britannique (Canada) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Colombie-Britannique (Canada) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Colombie-Britannique (Canada) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Colombie-Britannique (Canada) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Colombie-Britannique (Canada) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Colombie-Britannique (Canada) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Colombie-Britannique (Canada) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Colombie-Britannique (Canada) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Colombie-Britannique (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Colombie-Britannique (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Colombie-Britannique (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Colombie-Britannique (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Colombie-Britannique (Canada) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Colombie-Britannique (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vancouver depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vancouver ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Colombie-Britannique (Canada).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vancouver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie-Britannique (Canada) Heure Actuelle Locale en Colombie-Britannique (Canada), Fuseau Horaire de la Colombie-Britannique (Canada) et Heure du lever du soleil en Colombie-Britannique (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Colombie-Britannique (Canada) également Heure du Zenith en Colombie-Britannique (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie-Britannique (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Colombie-Britannique (Canada) sans oublier Durée du Jour en Colombie-Britannique (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Colombie-Britannique (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Colombie-Britannique (Canada).
Justin Desmond