Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Caroline du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Caroline du Sud (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Sud (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sud-Carolinienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Caroline du Sud (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Carolinienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbia depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Columbia ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Sud (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Sud (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Caroline du Sud (États-Unis), Heure du Zenith en Caroline du Sud (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Sud (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Sud (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Sud (États-Unis).