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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Utah (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salt Lake City ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Utah (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Utah (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Utah (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
John Harris