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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Utah (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Utah (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Utah (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Utah (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Utah (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salt Lake City ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Utah (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Utah (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Utah (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
John Harris