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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île-du-Prince-Édouard (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île-du-Prince-Édouard (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Île-du-Prince-Édouard (Canada), vous devez retirer 02H30 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Prince-Édouardienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île-du-Prince-Édouard (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Prince-Édouardienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 00H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 01H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 02H30
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 03H30
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 04H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 05H30
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 06H30
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 07H30
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 08H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 09H30
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 10H30
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 11H30
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 12H30
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 13H30
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 14H30
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 15H30
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 16H30
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 17H30
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 18H30
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 19H30
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlottetown depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charlottetown ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Île-du-Prince-Édouard (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlottetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île-du-Prince-Édouard (Canada) Heure Actuelle Locale en Île-du-Prince-Édouard (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Île-du-Prince-Édouard (Canada) et Heure du lever du soleil en Île-du-Prince-Édouard (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île-du-Prince-Édouard (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Île-du-Prince-Édouard (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île-du-Prince-Édouard (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Île-du-Prince-Édouard (Canada) également Durée du Jour en Île-du-Prince-Édouard (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île-du-Prince-Édouard (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île-du-Prince-Édouard (Canada).
Justin Desmond