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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Idaho (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Idaho (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boise ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Idaho (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis), Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) également Durée du Jour en Idaho (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris