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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Little Rock, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Arkansas (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) également Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
John Harris