Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Alberta (Canada) quand il est par exemple 9H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Edmonton, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edmonton et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) ?

Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Albertaine.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Alberta (Canada) : 00H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Alberta (Canada) : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Alberta (Canada) : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Alberta (Canada) : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Alberta (Canada) : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Alberta (Canada) : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Alberta (Canada) : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Alberta (Canada) : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Alberta (Canada) : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Alberta (Canada) : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Alberta (Canada) : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Alberta (Canada) : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Alberta (Canada) : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Alberta (Canada) : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Alberta (Canada) : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Alberta (Canada) : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Alberta (Canada) : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Alberta (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edmonton ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alberta (Canada).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada), Heure du Zenith en Alberta (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) également Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) également Durée du Jour en Alberta (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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