Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Alberta (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Alberta (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Alberta (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Alberta (Canada) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Alberta (Canada) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Alberta (Canada) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Alberta (Canada) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Alberta (Canada) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Alberta (Canada) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Alberta (Canada) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Alberta (Canada) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Alberta (Canada) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Alberta (Canada) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Alberta (Canada) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Alberta (Canada) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Alberta (Canada) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Alberta (Canada) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Alberta (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edmonton, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Alberta (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada), Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) et Heure du Zenith en Alberta (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Alberta (Canada), Durée du Jour en Alberta (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) également Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Mary Trudeau