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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) également Durée du Jour en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris