Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alabama (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alabama (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Alabamienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alabamienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Alabama (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Alabama (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Alabama (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Alabama (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Alabama (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Alabama (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Alabama (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Alabama (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Alabama (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Alabama (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Alabama (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Alabama (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Alabama (États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Alabama (États-Unis) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Alabama (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Alabama (États-Unis) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Alabama (États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Alabama (États-Unis) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Alabama (États-Unis) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Alabama (États-Unis) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Alabama (États-Unis) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Alabama (États-Unis) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Alabama (États-Unis) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Alabama (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Huntsville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alabama (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Alabama (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis), Durée du Jour en Alabama (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).
John Harris