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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 01H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 02H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 03H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Washington (États-Unis) : 01H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Washington (États-Unis) : 15H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Washington (États-Unis) : 16H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Washington (États-Unis) : 17H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Washington (États-Unis) : 18H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Washington (États-Unis) : 19H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Washington (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) également Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à Washington (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) également Durée du Jour à Washington (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris