Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 01H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 02H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Montana (États-Unis) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Montana (États-Unis) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Montana (États-Unis) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Montana (États-Unis) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Montana (États-Unis) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Montana (États-Unis) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Montana (États-Unis) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 20H00
Montana (États-Unis) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 21H00
Montana (États-Unis) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 22H00
Montana (États-Unis) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 23H00
Montana (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden