Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris