Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden