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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Saint-Marin : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Saint-Marin : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Saint-Marin : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Saint-Marin : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Saint-Marin : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Saint-Marin : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Saint-Marin : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Saint-Marin : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Saint-Marin : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Saint-Marin : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Saint-Marin : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Saint-Marin : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Saint-Marin : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Saint-Marin : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Saint-Marin : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Saint-Marin : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden