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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre Oman et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Oman : 03H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Oman : 04H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Oman : 05H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Oman : 06H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 07H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 08H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Oman : 09H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Oman : 10H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Oman : 11H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Oman : 12H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Oman : 13H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Oman : 14H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Oman : 15H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Oman : 16H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Oman : 17H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Oman : 18H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Oman : 19H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Oman : 20H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Oman : 21H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Oman : 22H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Oman : 23H00
Maine (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Mascate ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden