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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Vermont (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Vermont (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Vermont (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Vermont (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Vermont (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Vermont (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Vermont (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Vermont (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Vermont (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Vermont (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Vermont (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 12H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 17H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 18H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 19H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 20H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Nauru : 21H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Nauru : 22H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Nauru : 23H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Burlington ou votre retour à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vermont (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) et Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis), Durée du Jour au Vermont (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden