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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 17H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Vermont (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Vermont (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Vermont (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Vermont (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Vermont (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Vermont (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Vermont (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Vermont (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Vermont (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Vermont (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Vermont (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Vermont (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 18H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 19H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 20H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 21H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Nauru : 22H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Nauru : 23H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Burlington ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Vermont (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) et Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Vermont (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis), Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis), Durée du Jour au Vermont (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden