Décalage Horaire entre Nauru et le Massachusetts (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Nauru : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Nauru : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Nauru : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Massachusetts (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis), Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris