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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Maine (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Maine (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Maine (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 17H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 18H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 19H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 20H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Nauru : 21H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Nauru : 22H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Nauru : 23H00
Maine (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris