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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Maine (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Maine (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Maine (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 17H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 18H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 19H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 20H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Nauru : 21H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Nauru : 22H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Nauru : 23H00
Maine (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris