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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 17H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Canada : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Canada : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Canada : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Canada : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Canada : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Canada : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Canada : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Canada : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Canada : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Canada : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Canada : 00H00
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Nauru : 18H00
Canada : 01H00
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Nauru : 19H00
Canada : 02H00
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Nauru : 20H00
Canada : 03H00
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Nauru : 21H00
Canada : 04H00
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Nauru : 22H00
Canada : 05H00
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Nauru : 23H00
Canada : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Canada. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ainsi que Fuseau Horaire du Canada et Heure du lever du soleil au Canada ou bien encore Heure du coucher du soleil au Canada ainsi que Heure du Zenith au Canada sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada également Heure du Crépuscule au Canada mais aussi Durée du Jour au Canada, Passage à l'heure d'hiver au Canada ou bien encore Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau