Décalage Horaire entre Nauru et la Pennsylvanie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et la Pennsylvanie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pennsylvanie (États-Unis) quand il est par exemple 5H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Philadelphia, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et la Pennsylvanie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et la Pennsylvanie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Philadelphia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et la Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Nauru et la Pennsylvanie (États-Unis)
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.

Décalage Horaire entre Nauru et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
  • Nauru : 04H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
  • Nauru : 05H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
  • Nauru : 06H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
  • Nauru : 07H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Nauru : 08H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Nauru : 09H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Nauru : 10H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Nauru : 11H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Nauru : 12H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Nauru : 13H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 14H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 15H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 16H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
  • Nauru : 17H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
  • Nauru : 18H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
  • Nauru : 19H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
  • Nauru : 20H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
  • Nauru : 21H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
  • Nauru : 22H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
  • Nauru : 23H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Philadelphia :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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