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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 20H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 19H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 18H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 19H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 20H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 21H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 22H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 23H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden