Décalage Horaire entre Nauru et l'Illinois (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Nauru : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Nauru : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis), Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden