Décalage Horaire entre Nauru et l'Arizona (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Arizona (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris