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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Madagascar et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Madagascar et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Madagascar : 01H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Madagascar : 02H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Madagascar : 03H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Madagascar : 04H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Madagascar : 05H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Madagascar : 06H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Madagascar : 07H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Madagascar : 08H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Madagascar : 09H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Madagascar : 10H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Madagascar : 11H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Madagascar : 12H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Madagascar : 13H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Madagascar : 14H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Madagascar : 15H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Madagascar : 16H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Madagascar : 17H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Madagascar : 18H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Madagascar : 19H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Madagascar : 20H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Madagascar : 21H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Madagascar : 22H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Madagascar : 23H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Antananarivo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Antananarivo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris