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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 22H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 20H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre les Samoa et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Oregon (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 14H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 15H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 16H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 17H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 18H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 19H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 20H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Samoa : 21H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Samoa : 22H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Samoa : 23H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden