Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Philippines : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Philippines : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Philippines : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Philippines : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Philippines : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Philippines : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Philippines : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Philippines : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Philippines : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Philippines : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tennessee (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).