Décalage Horaire entre les Philippines et l'Alaska (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Philippines : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Philippines : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Philippines : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Philippines : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Philippines : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Philippines : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Philippines : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Philippines : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Philippines : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Philippines : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Philippines : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Philippines : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Philippines : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Manille ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris