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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Massachusetts (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Pays-Bas : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Pays-Bas : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
-
Pays-Bas : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
-
Pays-Bas : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Pays-Bas : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
-
Pays-Bas : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Pays-Bas : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Pays-Bas : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Pays-Bas : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Pays-Bas : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Pays-Bas : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Pays-Bas : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Pays-Bas : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Pays-Bas : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Pays-Bas : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Pays-Bas : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Pays-Bas : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris