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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Pays-Bas : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Pays-Bas : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Pays-Bas : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Pays-Bas : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Pays-Bas : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Pays-Bas : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Pays-Bas : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Pays-Bas : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Pays-Bas : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Pays-Bas : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Pays-Bas : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Pays-Bas : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Pays-Bas : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
-
Pays-Bas : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris