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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 22H00
Heure d'été : 21H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 21H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 21H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
États-Unis : 03H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
États-Unis : 04H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
États-Unis : 05H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
États-Unis : 06H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
États-Unis : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
États-Unis : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
États-Unis : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
États-Unis : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
États-Unis : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 18H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 19H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 20H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 21H00
États-Unis : 00H00
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Îles Marshall : 22H00
États-Unis : 01H00
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Îles Marshall : 23H00
États-Unis : 02H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis sans oublier Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis, Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris