Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Washington (États-Unis) : 03H00
-
Îles Cook : 01H00
Washington (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 02H00
Washington (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 03H00
Washington (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 04H00
Washington (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 05H00
Washington (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 06H00
Washington (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 07H00
Washington (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 08H00
Washington (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 09H00
Washington (États-Unis) : 12H00
-
Îles Cook : 10H00
Washington (États-Unis) : 13H00
-
Îles Cook : 11H00
Washington (États-Unis) : 14H00
-
Îles Cook : 12H00
Washington (États-Unis) : 15H00
-
Îles Cook : 13H00
Washington (États-Unis) : 16H00
-
Îles Cook : 14H00
Washington (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 15H00
Washington (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 16H00
Washington (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 17H00
Washington (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 18H00
Washington (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 19H00
Washington (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 20H00
Washington (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 21H00
Washington (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Washington (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Washington (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Seattle ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Washington (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) et Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Washington (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Washington (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris