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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Washington (district de Columbia) (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis), Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
Samantha Biden