Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
États-Unis : 00H00
-
Îles Cook : 01H00
États-Unis : 01H00
-
Îles Cook : 02H00
États-Unis : 02H00
-
Îles Cook : 03H00
États-Unis : 03H00
-
Îles Cook : 04H00
États-Unis : 04H00
-
Îles Cook : 05H00
États-Unis : 05H00
-
Îles Cook : 06H00
États-Unis : 06H00
-
Îles Cook : 07H00
États-Unis : 07H00
-
Îles Cook : 08H00
États-Unis : 08H00
-
Îles Cook : 09H00
États-Unis : 09H00
-
Îles Cook : 10H00
États-Unis : 10H00
-
Îles Cook : 11H00
États-Unis : 11H00
-
Îles Cook : 12H00
États-Unis : 12H00
-
Îles Cook : 13H00
États-Unis : 13H00
-
Îles Cook : 14H00
États-Unis : 14H00
-
Îles Cook : 15H00
États-Unis : 15H00
-
Îles Cook : 16H00
États-Unis : 16H00
-
Îles Cook : 17H00
États-Unis : 17H00
-
Îles Cook : 18H00
États-Unis : 18H00
-
Îles Cook : 19H00
États-Unis : 19H00
-
Îles Cook : 20H00
États-Unis : 20H00
-
Îles Cook : 21H00
États-Unis : 21H00
-
Îles Cook : 22H00
États-Unis : 22H00
-
Îles Cook : 23H00
États-Unis : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis, Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis également Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden