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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
-
Îles Cook : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
-
Îles Cook : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
-
Îles Cook : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manchester ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Hampshire (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis), Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris