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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Omaha ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nebraska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) et Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) également Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris