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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Omaha ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nebraska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) également Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris