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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Îles Cook : 02H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 03H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 04H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 06H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Montana (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 16H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Montana (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Montana (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Montana (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Montana (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Montana (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Montana (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Montana (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris