Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 02H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 03H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 04H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 05H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 06H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 07H00
Montana (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 08H00
Montana (États-Unis) : 12H00
-
Îles Cook : 09H00
Montana (États-Unis) : 13H00
-
Îles Cook : 10H00
Montana (États-Unis) : 14H00
-
Îles Cook : 11H00
Montana (États-Unis) : 15H00
-
Îles Cook : 12H00
Montana (États-Unis) : 16H00
-
Îles Cook : 13H00
Montana (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 14H00
Montana (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 15H00
Montana (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 16H00
Montana (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 17H00
Montana (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 18H00
Montana (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 19H00
Montana (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 20H00
Montana (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Montana (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Montana (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Montana (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris