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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 05H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Maryland (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Maryland (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Maryland (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Maryland (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Maryland (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Maryland (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Maryland (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Maryland (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Maryland (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis), Durée du Jour au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden