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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 05H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Maine (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 17H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Maine (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Maine (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Maine (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Maine (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Maine (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Portland :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris