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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Maine (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 17H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Maine (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Maine (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Maine (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Maine (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Maine (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris