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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Californie (États-Unis) : 03H00
-
Îles Cook : 01H00
Californie (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 02H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Îles Cook : 03H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 04H00
Californie (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 05H00
Californie (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 06H00
Californie (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 07H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 08H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 09H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 10H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 11H00
Californie (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 12H00
Californie (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 13H00
Californie (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 14H00
Californie (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 15H00
Californie (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 16H00
Californie (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 17H00
Californie (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 18H00
Californie (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 19H00
Californie (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 20H00
Californie (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 21H00
Californie (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Californie (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Californie (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Los Angeles ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Californie (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Californie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Californie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
Samantha Biden